Schläft Ihr Kind unruhig und wacht in den Wintermonaten mit einer verstopften Nase oder Husten auf? Dann ist es gut möglich, dass die Ursache etwas ist, woran viele Eltern nicht denken: die Luftfeuchtigkeit in der Wohnung.
Im Winter sinkt die Luftfeuchtigkeit in fast allen Wohnungen. Die kalte Außenluft enthält von vornherein sehr wenig Feuchtigkeit, und wenn sie durch Heizkörper oder andere Wärmequellen im Haus erwärmt wird, wird die Raumluft noch trockener. Das bedeutet, dass die Luftfeuchtigkeit auf 15-25% sinken kann, was weit unter den empfohlenen 45-55% liegt, die für den Körper am besten sind. Dies macht sich besonders bei unseren Kindern bemerkbar, da sie empfindlichere Schleimhäute und eine dünnere Haut haben.
Trockene Luft greift unsere Schleimhäute an und trocknet sie aus. Kinder atmen schneller als Erwachsene und nehmen im Verhältnis zu ihrem Körpergewicht mehr Luft auf. Dies bedeutet, dass die Schleimhäute von Kindern angegriffen werden und schneller austrocknen. Viele Kinder wachen daher nachts mit Husten und einer verstopften Nase auf. Es ist leicht, dies als wiederkehrende Erkältungen zu interpretieren, aber in Wirklichkeit ist oft trockene Luft die Ursache.
Wenn die Luft im Schlafzimmer feuchter ist, atmen Kinder ruhiger, sie wachen nicht wegen Husten oder einer verstopften Nase auf und ihre Schleimhäute haben Zeit, sich zu erholen. Der Effekt ist bei Kindern mit Asthma oder Allergien noch ausgeprägter, da ihre Atemwege bereits reaktiv und leicht reizbar sind.
Ein trockenes Raumklima bedeutet auch, dass Staub, Allergene und Partikel länger in der Luft bleiben. Dies kann Allergiesymptome verstärken und eine Umgebung schaffen, in der der Körper für jeden Atemzug härter arbeiten muss.
Wenn Sie eines der folgenden Merkmale erkennen, ist die Luftfeuchtigkeit wahrscheinlich zu niedrig:
Wenn Sie sich nicht sicher sind, zeigt Ihnen ein Hygrometer schwarz auf weiß, wie trocken es tatsächlich ist, und ist daher ein guter Ausgangspunkt, bevor Sie irgendwelche Änderungen vornehmen. Kaufen Sie Woods Hygrometer hier.
Nicht nur die Schleimhäute sind von der trockenen Luft betroffen, sondern auch die Haut. Im Winter bekommen viele Kinder trockene Wangen, rissige Lippen und trockene, gereizte Haut. Das liegt daran, dass die trockene Raumluft der Haut Feuchtigkeit entzieht und es ihr erschwert, ihre natürliche Feuchtigkeit zu erhalten. Kinder sind auch deshalb stärker davon betroffen, weil ihre Haut dünner ist als die von Erwachsenen, was sie besonders empfindlich macht, wenn die Luftfeuchtigkeit in der Wohnung sinkt.
Bei Kindern, die schon immer unter trockener Haut, Ekzemen oder Juckreiz leiden, können sich die Probleme in den kälteren Monaten deutlich verschlimmern. Wenn die Luft trocken ist, verdunstet die natürliche Feuchtigkeit der Haut schneller, wodurch Ekzeme leichter aufflammen, die Haut röter wird, stärker juckt und sich nur schwer erholen kann.
Durch die Stabilisierung der Luftfeuchtigkeit im Zimmer Ihres Kindes kann die Haut mehr ihrer natürlichen Feuchtigkeit behalten. Das Ergebnis sind weniger Reizungen, weniger Ekzeme und deutlich weichere Wangen – selbst in der trockensten Zeit des Winters.
Wenn sich die Luftfeuchtigkeit bei etwa 45-55% stabilisiert, passiert in kurzer Zeit eine Menge. Die Atmung wird ruhiger, die Schleimhäute erholen sich, Husten und Stauungen werden reduziert und die Haut behält mehr von ihrer natürlichen Feuchtigkeit. Viele Eltern bemerken den Unterschied schon nach wenigen Nächten.
Verdunstungsluftbefeuchter sind eine besonders gute Wahl für Kinderzimmer, da sie auf natürliche und hygienische Weise arbeiten. Der Wood’s Geneva HSW90 ist ein leistungsstarker und leiser Luftbefeuchter, der Feuchtigkeit mit antibakteriellen Filtern hinzufügt, die die Luft die ganze Nacht über sauber und stabil halten.
Trockene Luft ist eine häufige und oft unterschätzte Ursache für Schlafprobleme, trockene Haut, gereizte Atemwege und verschlimmerte Asthma- und Allergiesymptome. Vor allem Kinder reagieren schnell, wenn die Luft zu trocken ist, da ihre Haut und Schleimhäute empfindlicher sind und ihre Atemwege härter arbeiten.
Wenn die Luftfeuchtigkeit bei etwa 45-55 Prozent gehalten wird, wird eine Umgebung geschaffen, in der sowohl der Körper als auch die Atemwege zur Ruhe kommen. Dies führt zu weniger Aufwachen, ruhigerem Atmen, weicherer Haut und einem angenehmeren Alltag für die ganze Familie.
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Viele Kinder husten nachts wegen der trockenen Luft im Schlafzimmer. Wenn das Kind liegt und die Luft trocken ist, trocknen die Schleimhäute schneller aus, was zu Husten und einer verstopften Nase führen kann – auch wenn das Kind nicht krank ist.
Im Winter sinkt die Luftfeuchtigkeit erheblich, wenn wir unsere Wohnungen heizen. Trockene Luft trocknet die Schleimhäute von Kindern aus, was zu Reizungen der Atemwege führen und Husten auslösen kann – auch ohne Infektion. Die Atemwege von Kindern sind empfindlicher als die von Erwachsenen, was bedeutet, dass sie schneller auf eine trockene Umgebung reagieren.
Wenn die Luftfeuchtigkeit unter ca. 40% fällt, leiden viele Kinder unter trockenen Schleimhäuten, gereizter Haut und schlechterem Schlaf. Der empfohlene Wert liegt bei 45-55%.
Ja. Trockene Luft trocknet die Schleimhäute in Nase und Rachen aus, was zu nächtlichem Husten und Verstopfung führen kann – auch ohne Infektion.
Trockene Luft führt dazu, dass die Feuchtigkeit schneller aus der Haut verdunstet. Da die Haut von Kindern dünner ist als die von Erwachsenen, sind sie besonders empfindlich. Das führt oft zu trockenen Wangen, rissigen Lippen, Juckreiz und in einigen Fällen zu einer Verschlimmerung von Ekzemen.
Im Winter ist sowohl die Außen- als auch die Innenluft trockener. Dadurch wird die natürliche Feuchtigkeitsbarriere der Haut geschwächt, was dazu führen kann, dass Ekzeme aufflammen, der Juckreiz zunimmt und die Heilung der Haut erschwert wird.
Ja. Wenn Sie der Luft Feuchtigkeit hinzufügen, wird die Verdunstung der Haut reduziert, was trockene Haut, Juckreiz und Ekzeme lindern kann.
Stellen Sie den Luftbefeuchter in einiger Entfernung vom Bett auf, vorzugsweise in der Mitte des Raumes, damit die Feuchtigkeit gleichmäßig verteilt wird, ohne direkt auf das Kind zu blasen.
Ein Hygrometer zeigt sofort an, wenn die Luftfeuchtigkeit zu niedrig ist. Viele Menschen sind überrascht, wie trocken die Luft in den Wintermonaten ist. Mehr dazu erfahren Sie in dem Artikel 5 Anzeichen für trockene Luft bei Ihnen zu Hause.
