Sover dit barn uroligt og vågner med tilstoppet næse eller hoste i vintermånederne? Så er det meget muligt, at årsagen er noget, som mange forældre ikke tænker på: luftfugtigheden i hjemmet.
Om vinteren falder luftfugtigheden i stort set alle hjem. Den kolde udeluft indeholder meget lidt fugt til at begynde med, og når den opvarmes af radiatorer eller andre varmekilder i hjemmet, bliver indeluften endnu tørrere. Det betyder, at luftfugtigheden kan falde til 15-25 %, hvilket er langt under de anbefalede 45-55 %, som er bedst for kroppen. Det kan især mærkes hos vores børn, da de har mere følsomme slimhinder og tyndere hud.
Tør luft påvirker og udtørrer vores slimhinder, og børn trækker vejret hurtigere end voksne og indånder mere luft i forhold til deres kropsvægt. Det betyder, at børns slimhinder påvirkes og tørrer hurtigere ud. Mange børn vågner derfor om natten med hoste og tilstoppet næse. Det er let at tolke det som tilbagevendende forkølelser, men faktisk er det ofte tør luft, der er årsagen.
Hvis luften i soveværelset er mere fugtig, trækker børn vejret mere roligt, de vågner ikke på grund af hoste eller tilstoppet næse, og deres slimhinder har tid til at komme sig. Effekten er endnu mere udtalt hos børn med astma eller allergi, da deres luftveje i forvejen er reaktive og let irriterede.
Et tørt indeklima betyder også, at støv, allergener og partikler forbliver i luften i længere tid. Det kan forstærke allergisymptomer og skabe et miljø, hvor kroppen skal arbejde hårdere for hvert åndedrag.
Hvis du kan genkende noget af det følgende, er luftfugtigheden sandsynligvis for lav:
Hvis du er i tvivl, viser et hygrometer dig sort på hvidt, hvor tørt det faktisk er, og det er derfor et godt sted at starte, før du foretager ændringer. Køb Wood’s hygrometer her.
Det er ikke kun slimhinderne, der påvirkes af den tørre luft, den påvirker også huden. I løbet af vinteren får mange børn tørre kinder, sprukne læber og tør, irriteret hud. Det skyldes, at den tørre indendørsluft simpelthen trækker fugt ud af huden, så den får svært ved at bevare sin naturlige fugtighed. Børn er også mere påvirkede af dette, fordi de har tyndere hud end voksne, hvilket gør dem ekstra følsomme, når luftfugtigheden i hjemmet falder.
For børn, der altid har tør hud, eksem eller kløe, kan problemerne forværres betydeligt i de kolde måneder. Når luften er tør, fordamper hudens naturlige fugt hurtigere, hvilket gør, at eksem let blusser op, huden bliver rødere, klør mere og har sværere ved at komme sig.
Ved at stabilisere luftfugtigheden i dit barns værelse kan huden holde på mere af sin naturlige fugt, hvilket resulterer i mindre irritation, roligere eksem og betydeligt blødere kinder – selv i den tørreste del af vinteren.
Når luftfugtigheden stabiliserer sig på omkring 45-55%, sker der meget på kort tid. Åndedrættet bliver roligere, slimhinderne kommer sig, hoste og overbelastning mindskes, og huden bevarer mere af sin naturlige fugtighed. Mange forældre mærker forskellen allerede efter et par nætter.
Evaporative luftfugtere er et særligt godt valg til børneværelser, fordi de fungerer på en naturlig og hygiejnisk måde. Wood’s Geneva HSW90 er en kraftig og støjsvag luftfugter, der tilfører fugt med antibakterielle filtre, der holder luften ren og stabil hele natten.
Tør luft er en almindelig og ofte undervurderet årsag til søvnproblemer, tør hud, irriterede luftveje og forværrede astma- og allergisymptomer. Især børn reagerer hurtigt, når luften er for tør, da deres hud og slimhinder er mere følsomme, og deres luftveje arbejder hårdere.
Når luftfugtigheden holdes på omkring 45-55 procent, skabes der et miljø, som giver både kroppen og luftvejene mulighed for at hvile. Det resulterer i færre opvågninger, roligere vejrtrækning, blødere hud og en mere behagelig hverdag for hele familien.
Luftfugter til soveværelser, stuer, børneværelser og kontorer
Luftfugter til store lokaler og åbne planløsninger
Hygrometer til måling af luftfugtighed og temperatur
Mange børn hoster om natten på grund af tør luft i soveværelset. Når barnet ligger ned, og luften er tør, tørrer slimhinderne hurtigere ud, hvilket kan føre til hoste og tilstoppet næse – også selvom barnet ikke er sygt.
Om vinteren falder luftfugtigheden markant, når vi opvarmer vores hjem. Tør luft udtørrer børns slimhinder, hvilket kan føre til irritation i luftvejene og udløse hoste – selv uden infektion. Børns luftveje er mere følsomme end voksnes, hvilket betyder, at de reagerer hurtigere på tørre omgivelser.
Når luftfugtigheden falder til under ca. 40 %, begynder mange børn at få tørre slimhinder, irriteret hud og dårligere søvn. Det anbefalede niveau er 45-55%.
Ja, det gør den. Tør luft udtørrer slimhinderne i næse og svælg, hvilket kan udløse natlig hoste og tilstopning – selv uden infektion.
Tør luft får fugten til at fordampe hurtigere fra huden. Fordi børn har tyndere hud end voksne, er de ekstra følsomme, hvilket ofte fører til tørre kinder, sprukne læber, kløe og i nogle tilfælde forværret eksem.
Om vinteren er luften både udendørs og indendørs mere tør. Det svækker hudens naturlige fugtbarriere, hvilket kan få eksemet til at blusse op, øge kløen og gøre det sværere for huden at hele.
Ja, det er det. Ved at tilføre fugt til luften reduceres fordampningen fra huden, hvilket kan lindre tør hud, kløe og eksem.
Placer luftfugteren i kort afstand fra sengen, helst midt i rummet, så fugten fordeles jævnt uden at blæse direkte på barnet.
Et hygrometer viser straks, hvis luftfugtigheden er for lav. Mange mennesker bliver overraskede over, hvor tør luften er i vintermånederne. Det kan du læse mere om i artiklen 5 tegn på, at du har tør luft derhjemme.
