Come rendere la tua casa priva di polline – passo dopo passo

Come puoi proteggere te stesso e la tua famiglia dal polline in casa?

Ti capita di starnutire, avere prurito agli occhi e il naso chiuso anche se sei in casa? Non c’è da stupirsi, perché l’aria interna è spesso peggiore di quella esterna, il che significa che il tuo corpo non riesce mai a respirare aria pulita e priva di polline.

Ma ci sono delle soluzioni! Seguendo alcuni semplici passaggi, puoi creare una zona senza polline a casa tua e respirare meglio, sia di giorno che di notte.

1. Tieni il polline fuori da casa tua

Il primo passo per creare un ambiente interno a misura di allergico è ridurre la quantità di polline che entra in casa.

• Tieni chiuse finestre e porte nei giorni in cui la concentrazione di polline è più alta.
• Se devi arieggiare, fallo dopo che ha piovuto, quando i livelli di polline sono al minimo.
• Pulisci regolarmente le maniglie delle porte e i davanzali delle finestre, poiché il polline vi si deposita facilmente.

2. Ridurre al minimo la presenza di polline in camera da letto

Il sonno è spesso compromesso dall’allergia al polline, ma ci sono molte cose che si possono fare per dormire meglio la notte senza avere il naso chiuso.

• Cambiare la biancheria da letto almeno una volta alla settimana.
• Fai la doccia e lavati i capelli prima di andare a letto per evitare di portare il polline nel letto.
• Non indossare in camera da letto abiti che hai indossato fuori casa.

3. Una pulizia adeguata aiuta a combattere il polline

Pulire bene è fondamentale per ridurre le particelle di polline già presenti in casa.

• Passa l’aspirapolvere con filtro HEPA per catturare anche le particelle di polline più piccole.
• Passa regolarmente un panno umido sui pavimenti e sulle superfici.
• Lava spesso le tende e gli altri tessuti: il polline si attacca facilmente ai tessuti.

4. Non far entrare il polline in casa

Ci sono diverse cose che puoi fare per cercare di evitare di portare il polline in casa.

• Cambiati subito quando torni a casa e metti i vestiti usati in lavatrice.
• Riponi i capi da esterno in un armadio o in una stanza a parte.
• Tieni una scarpiera fuori dalla porta ed evita di entrare con le scarpe.