¿Sabías que los niveles de humedad en casa pueden afectar a algo más que a tu vivienda? Una humedad elevada puede crear condiciones propicias para el moho y empeorar la calidad del ambiente interior, mientras que un aire demasiado seco puede irritar los ojos y las vías respiratorias. En las viviendas con calefacción, una humedad relativa de entre el 40 y el 55 por ciento suele ser una buena referencia, pero lo que es adecuado depende de la temperatura, la estación del año y el lugar de la casa donde se realice la medición.
La humedad suele medirse como humedad relativa (HR) y expresarse en porcentaje. Indica cuánto vapor de agua contiene el aire en relación con la cantidad máxima de vapor de agua que el aire puede contener a la misma temperatura. La humedad interior varía de forma natural a lo largo del año. En invierno, el aire exterior es frío y contiene menos vapor de agua. Cuando el aire entra en un edificio y se calienta, la humedad relativa baja, lo que puede hacer que el aire interior esté muy seco, a veces hasta un 20 %. En verano, el aire suele estar más cálido y contiene más humedad, lo que significa que la humedad interior puede subir hasta alrededor del 60 % o más. Las fluctuaciones temporales no suelen ser un problema, pero si la humedad es muy baja o muy alta durante periodos prolongados, puede afectar tanto a tu bienestar como a tu hogar. El aire seco puede irritar los ojos y las vías respiratorias, mientras que una humedad elevada durante mucho tiempo puede crear condiciones propicias para el moho y los daños por humedad. Por eso es importante controlar los niveles de humedad y, cuando sea necesario, tomar medidas para garantizar un ambiente interior saludable.
No hay un nivel de humedad único que sirva para toda la casa. Un dormitorio con calefacción tiene unas condiciones totalmente diferentes a las de un sótano fresco o un espacio bajo el suelo frío.
| Habitación | ¿Qué es importante tener en cuenta? |
| Dormitorios y salones | Evita que haya mucha humedad durante mucho tiempo. Comprueba la ventilación y presta atención a la condensación y a los olores a humedad. |
| Cuarto de baño | La humedad aumenta cuando te duchas, pero la humedad debería poder salir por la ventilación y las superficies deberían poder secarse. |
| Lavadero | La ropa mojada aporta humedad al aire. Una buena circulación del aire y la deshumidificación pueden ayudar a que la ropa se seque más rápido. |
| Sótano | Las paredes frías y la humedad del suelo pueden provocar una humedad relativa elevada. Controla el nivel de humedad con regularidad. |
| Garajes y trasteros | Las variaciones de temperatura, los coches mojados y los trasteros húmedos pueden provocar condensación y óxido. |
| Áticos y espacios bajo el suelo | Las condiciones de temperatura y humedad varían mucho. Evalúa el riesgo teniendo en cuenta la construcción del edificio, los materiales y las fuentes de humedad. |
El nivel óptimo de humedad relativa es del 50 %, pero, dicho esto, no pasa nada si está por encima o por debajo de ese nivel. Sin embargo, si se mantiene demasiado alta o demasiado baja durante un tiempo prolongado, tanto nuestra salud como nuestra casa pueden verse afectadas negativamente. En las habitaciones frías, es especialmente importante no fijarse solo en el porcentaje de humedad relativa. La temperatura, el contenido de humedad de los materiales y el tiempo que se mantienen altos los niveles de humedad también influyen en el riesgo de que se produzcan daños.
Cuando hablamos de problemas de humedad, a mucha gente le vienen a la mente paredes descoloridas, olores a humedad y daños en el edificio. Pero la humedad y el moho también pueden afectar a las personas que viven allí. Según la Agencia de Salud Pública de Suecia, pasar tiempo en edificios con problemas de humedad puede aumentar el riesgo de sufrir problemas respiratorios e infecciones respiratorias. Las personas con asma pueden notar más síntomas, e incluso aquellas sin alergias conocidas pueden verse afectadas. Los niños son un grupo especialmente importante. Las investigaciones recopiladas por la Organización Mundial de la Salud (OMS) muestran una relación entre los daños por humedad en los hogares y un mayor riesgo de desarrollar asma, sobre todo en los niños. Esto no significa que todas las casas con humedad provoquen enfermedades. Sin embargo, el moho visible, un olor a humedad recurrente y los daños por humedad son señales que hay que tomarse en serio. Otro punto importante es que el moho no siempre es visible ni se nota por el olor. Los daños por humedad pueden estar ocultos dentro de la estructura del edificio.
La forma más sencilla de controlar la humedad es usar un higrómetro. Mide la humedad relativa y te ayuda a ver cómo cambia a lo largo del día y de una estación a otra. Pero también hay señales de alerta que puedes detectar sin necesidad de un aparato de medición:
Un higrómetro mide la humedad del aire, pero no puede determinar si hay humedad dentro de las paredes o los suelos. Si sospechas que hay daños por humedad, puede que necesites un estudio más exhaustivo.
Aquí puedes leer más sobre los síntomas a los que debes prestar atención y qué puedes hacer al respecto.
Para controlar la humedad, primero tienes que entender de dónde viene. Cada día añadimos humedad al aire interior cuando nos duchamos, cocinamos y secamos la ropa. Además, la humedad puede colarse, por ejemplo, a través de los cimientos del edificio, el tejado o las rendijas de la envolvente del edificio. Por eso, debes asegurarte de que la ventilación funcione bien, arreglar cualquier fuga de agua y evitar que la humedad se quede estancada durante mucho tiempo. Cuando la ventilación no es suficiente, un deshumidificador puede ser una solución eficaz. Elimina el vapor de agua del aire y ayuda a mantener la humedad bajo control.
Cada espacio requiere un tipo diferente de deshumidificador. En una bodega grande y fresca, por ejemplo, necesitarás un modelo que aguante temperaturas más bajas y que tenga suficiente capacidad y circulación de aire para todo el espacio. En Wood’s ofrecemos deshumidificadores adaptados a las distintas estancias de la casa, desde baños y lavaderos hasta bodegas y espacios bajo el suelo. Todos estos espacios tienen problemas y condiciones de humedad diferentes, por lo que también necesitas un deshumidificador con características distintas para acabar de verdad con los problemas de humedad en cada uno de ellos. En Wood’s te ayudaremos a elegir el deshumidificador adecuado para cada lugar.
Recuerda: un deshumidificador puede ayudar a prevenir problemas de humedad, pero no sustituye a las medidas necesarias para solucionar las fugas de agua ni a la reparación de los daños causados por el moho.
No necesariamente. Un nivel temporal del 60 % no tiene por qué suponer un problema. Sin embargo, si la humedad se mantiene alta durante mucho tiempo, sobre todo cerca de superficies frías, el riesgo de que se produzcan daños por humedad puede aumentar.
Sí, la exposición prolongada a la humedad puede crear condiciones propicias para que crezca el moho. El riesgo depende, entre otras cosas, de la temperatura, los materiales y el tiempo que dure la humedad.
Sí. La Agencia de Salud Pública de Suecia afirma que incluso las personas que no tienen alergias conocidas pueden verse afectadas negativamente al pasar tiempo en edificios con problemas de humedad.
No hay un rango general que se aplique a todas las casas. En zonas con problemas recurrentes de humedad, como sótanos y espacios bajo el suelo, es recomendable controlar la humedad con regularidad y prestar especial atención durante los cambios de estación.
